FORÊ · HAND MUDRA
第玖式
智慧印
Gyan · Knowledge
zhì huì yìn
指尖传智 · 慧灯常明
Fingertip wisdom · The lamp always bright
LI-4
SI-3
Fig. 1Plate Ⅰ穴位 ·LI-4 Union Valley · 合谷SI-3 Back Stream · 后溪
念 语 · MANTRA
心xīn
中zhōng
有yǒu
光guāng
zhì
智huì
慧wú
无ài
碍
“A light in the heart, wisdom unhindered”
一触一明，连行七息
做 法 · PRACTICE
右手拇指与食指轻触成圆，置于心口。左手自然抚膝。每一息皆将外境之扰，化为心中之明。
〔今注〕右手拇指和食指轻轻相碰成圆圈，放在胸口。左手自然放在膝盖上。每一息都把外界的烦扰转化为心中的明亮，做 7 息。
(En) Right hand: touch thumb and index into a small circle, rest at heart. Left hand rests on knee. With each breath, turn outside disturbance into inner clarity. Repeat for 7 breaths.